Vào mùa hè, uống trà nóng có thể giúp bạn thư giãn. Có thể sẽ rất hấp dẫn khi thưởng thức đồ uống lạnh trong mùa hè nóng bức. Tuy nhiên, trong trường hợp này, ấm đun nước có thể là lựa chọn tốt hơn. Mặc dù bạn có thể muốn uống thứ gì đó lạnh để thư giãn nhưng trà và cà phê nóng sẽ hiệu quả hơn nhiều. Theo một nghiên cứu năm 2012 được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Ottawa, uống nước ấm có ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.
Nhờ đó, ngay cả trong điều kiện khô ráo, uống nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn. Tiến sĩ Ollie Jay, một trong nhiều tác giả nghiên cứu trên Tạp chí Smithsonian, viết: “Uống một cốc nước nóng giúp giảm lượng nhiệt tích trữ trong cơ thể bạn”. Người ta cũng chứng minh rằng uống nước ấm giúp làm bay hơi mồ hôi dư thừa.
Nói một cách đơn giản, uống một cốc nước nóng sẽ khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Khi mồ hôi bay hơi, nước nóng sẽ thay thế nhiệt độ cơ thể, giúp bạn cực kỳ mát mẻ. Mồ hôi bốc hơi khỏi bề mặt da của bạn, chuyển nhiệt dư thừa thành nước, nước và chất lỏng. Nó chuyển từ thể lỏng sang thể hơi. Tuy nhiên, tác dụng làm mát này kém hiệu quả hơn trong điều kiện ẩm ướt. Kết quả là, uống nước ấm sẽ không giúp bạn mát mẻ. Theo bác sĩ Jay, bạn có thể mặc nhiều quần áo vào những ngày rất nóng ẩm. Ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, mồ hôi cũng không dễ dàng bay hơi khỏi da.
Uống nước nóng là một ý tưởng tồi trong trường hợp này. Trong trường hợp này, nếu nước nóng chỉ làm ấm cơ thể một chút và không giúp ngăn ngừa sự bốc hơi, hãy uống nước lạnh. Nhìn chung, bài học rút ra là uống nước nóng sẽ giúp bạn mát mẻ và đủ nước trong điều kiện khô nóng. Tốt nhất nên uống đồ uống lạnh nếu bạn sống ở khu vực ẩm ướt.